Quinto chakra: la gola...

Chakra della comunicazione e della creatività.
Sappiamo bene quanto sia importante il linguaggio, ossia esprimere attraverso le parole informazioni, intenzioni, emozioni, disagi, aspirazioni...

Quando il caldo è così intenso, si desirerebbe mangiare solo piatti freddi a base di ingredienti ricchi di liquidi, come frutta e verdura.

Ecco 10 suggerimenti di ricette con la frutta estiva, a prova del caldo di agosto.

Agosto: il mese dell’estate per eccellenza. Molti di noi si spostano per una vacanza e così hanno l’occasione di acquistare ortaggi e frutta di altre regioni italiane.
È il momento giusto per sperimentare, per assaggiare varietà sconosciute o ritornare ai sapori dell’infanzia.

Eccoci al termine della nostra lista di cose da sapere, tenere a mente e ricordare quando si parte con i bimbi: cosa tenere a portata di mano.
Oltre a biglietti e documenti secondo noi le cose da tenere a portata di mano sono: la borsa per intrattenerli e una borsa delle emergenze.

Nella borsa delle emergenze non dimenticare:

Un buon viaggio può dipendere da saper trovare giusti svaghi per i bimbi. Quando si viaggia in estate i tragitti spesso sono lunghi, se poi bisogna prendere aerei, treni o navi, spesso ci si mettono le attese, i ritardi, per non parlare del traffico sulle strade.

Viaggiare con i bambini, quando le ore in auto o altro mezzo, sono molte, può trasformarsi in uno strazio. A volte bastano piccole accortezze per alleggerire il viaggio o evitare situazioni che peggiorino le cose.

Ecco i consigli delle mamme sprint, quelle che sanno aprire il cofano dell'auto!, raccolti da Genitori Channel.

Se è previsto un lungo viaggio in auto, ricordate di fare un rapido check up della vettura, rimanere in panne o non essere in sicurezza con i bambini a bordo aumenta il disagio della situazione.

Non è indispensabile recarsi dal meccanico, molte di queste operazioni di controllo potete farle da voi al distributore di benzina.

Ora che siamo tutti in partenza per le vacanze, tra le cose da non dimenticare a casa, c'è una borsina con tutto il necessario nel caso di piccoli malanni o problemi di salute.

Dai suggerimenti delle mamme emerge questo elenco di base:

Tra le cose da non dimenticare quando si viaggia è il tesserino sanitario, che vi serve in tutte le regioni d'Italia, ma anche nei Paesi europei. Infatti il retro della tessera sanitaria elettronica, è la tessera sanitaria europea, che consente di ricevere assistenza medica nei Paesi dell'Unione Europea.

Se non avete il famoso tesserino di plastica con il chip, poiché richiede 30 giorni per la ricezione, potete chiedere un documento sostitutivo alla ASL che vi verrà rilasciato contestualmente.

Saperne di più sull'assistenza medica all'estero

Viaggiare con i bimbi richiede un po' di attenzione e pianificazione in più, ecco un libretto tascabile da scaricare e montare in poche mosse, con le liste da spuntare prima di partire!

Finalmente ci siamo... è iniziato il count down per le vacanze. Siamo ormai tutti in trepidante attesa: chi ha già pronti tutti i bagagli, chi è fatto per i preparativi dell'ultimo minuto, chi si porta via bauli di roba, chi riesce a viaggiare con un semplice zainetto... ma quando si viaggia con i bambini molte di queste differenze si appiattiscono, perché è richiesta un po' di attenzione e pianificazione in più per non trasformarsi in un incubo tra lagne e piccoli incidenti...

Questo è il periodo delle more, se ne avete in quantità, potete fare questa torta molto leggera, con una base senza uovo e grassi animali (vegana).

Vi proponiamo un'ottima ricetta base che potete utilizzare per fare le torte di frutta vegan, in questo caso abbiamo aggiunto more e mele ma potete anche utilizzare solo more, solo prugne o susine (in abbondanza in questo periodo) o altra frutta di stagione.

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