Quinto chakra: la gola...

Chakra della comunicazione e della creatività.
Sappiamo bene quanto sia importante il linguaggio, ossia esprimere attraverso le parole informazioni, intenzioni, emozioni, disagi, aspirazioni...

Eccoci ad una nuova puntata sul tema dell'interazione con i nostri figli usando schemi diversi e facendoci guidare dai chakra... Eccoci arrivati al 4° chakra, lo spazio del cuore, nel cuore.

4 Chakra: il Cuore

Di cosa e come ci parla questa energia che ha a che fare con l’ascolto interiore, che è la voce dell’amore?

Ci suggerisce prima di tutto il silenzio.
Ricordate il gioco del silenzio che forse qualcuno di voi avrà fatto da piccolo? 
Creare uno spazio dentro di noi, dove le parole sono Silenzio, e metterci in ascolto di ciò che c'è. Stare e ascoltare, senza forzare, solo stare.

Eccoci ad una nuova puntata sul tema dell'interazione con i nostri figli usando schemi diversi e facendoci guidare dai chakra... siamo al 3° Chakra: IL POTERE!

3 Chakra: il Potere

Il potere va contattato, condiviso, rispettato.
Tu hai il tuo, tuo figlio il suo.

La lotta per il potere inizia da piccoli ma nell'età dell'adolescenza raggiunge, per molti, il suo culmine.

Esploriamo un nuovo chakra come strumento pratico, facile, divertente con cui giocare e trasformare situazioni di difficoltà con i figli in situazioni gioiose e che possono insegnarci qualcosa di nuovo(non si finisce mai per fortuna!).

2 chakra: l'acqua

Come promesso, ecco il primo post dei I 7 chakra, uno  strumento pratico, facile, divertente con cui giocare, per trasformare le situazioni che non rendono noi e i nostri figli felici, che possono insegnarci qualcosa di nuovo  e farci crescere (non si finisce mai per fortuna!).

1 chakra: le radici

Genitori Channel e UPPA sono due testate che collaborano spesso e tra le quali c'è grande affinità, ma su alcuni temi le visioni partono da angolazioni diverse.

Così nella rubrica "la Bella e la Bestia" in cui UPPA recensisce delle pubblicità che hanno attinenza con la vita familiare, i bambini, e i genitori, questa volta io dissento dall'interpretazione.

Caterina ci racconta come fa Yoga con i bambini, lei usa un vecchio testo di quando era bambina, non più in commercio, ma noi abbiamo trovato il libro "Lo yoga per gioco" di Claudia Porta (provate a riceverlo in regalo nel nostro giveaway) che è molto apprezzato dai bimbi ed è una bella guida.

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Lo yoga è entrato a far parte della nostra cultura ormai. Per molti, tra cui me, è una pratica irrinunciabile, di crescita, connessione, benessere.

Vedendo la mia passione per questa disciplina i miei figli si sono naturalmente incuriositi ed io ho cominciato a pensare che avrebbe potuto essere una bella avventura anche per loro.

Matteo Manzini ci racconta dell'intensità dell'esperienza di meditazione e repiro fatto in una classe delle elementari. I bambini ci sorprendono sempre e quando riescono a creare uno spazio di silenzio e calma, sono molto più capaci di noi a percepire e mettere a frutto le loro incredibili risorse. Concludiamo l'articolo con un video sull'esperienza di "rebirthing" di una bimba di 8 anni.

Finalmente e per la prima volta, in tutte le librerie è disponibile un dvd sullo yoga in gravidanza. Ci hanno pensato GenitoriChannel e Bonomi Editore per primi, a fornire un supporto semplice ed efficace a tutte le future mamme, per praticare comodamente a casa, gli esercizi di yoga più adatti a garantire il benessere di mamma e bebè nel corso dei nove mesi e non solo.

Lo YOGA è la ginnastica più antica che conosciamo: nasce oltre 5000 anni fa in India ed è ormai una delle discipline più diffuse nel mondo, grazie alla sua caratteristica di corrispondere alle esigenze del singolo individuo in ogni momento della sua vita.

Possiamo definire lo yoga “la ginnastica dell'anima” e dell'interno del corpo. Per questo è l'attività fisica più adatta nel magico periodo della gravidanza, momento in cui il corpo della mamma sperimenta uno stato che ha del miracoloso: la creazione di una nuova vita.

Per questo Genitori Channel, la web tv dedicata ai genitori, in collaborazione con Bonomi Editore, hanno deciso di affidare ad un cofanetto DVD+Libro sullo Yoga in gravidanza, il battesimo di una collana dedicata a temi di interesse per la famiglia. Il cofanetto: “Yoga per la gravidanza: corpo e mente in viaggio verso la nascita”, è in distribuzione da settembre in tutte le migliori librerie, on line e non. Questo rappresenta il primo corso di Yoga in gravidanza in DVD disponibile nelle librerie italiane.

Il DVD e il libro sono pensati per essere due risorse a disposizione delle mamme in attesa: una più tecnica (il dvd) e l’altra più orientata a sviluppare delle riflessioni.

Il DVD è strutturato in esercizi yoga per i 3 trimestri della gravidanza e per i primi mesi del dopo parto, ma ha anche una sezione di esercizi per alleviare i più comuni disturbi della gravidanza: nausee, emorroidi, sciatalgia, bruciori di stomaco, etc.

La co-autrice è Alessandra Siliquini, laureata in scienze motorie, ha dedicato molti anni alle discipline del benessere fisico, spirituale ed emozionale, con un percorso personale continuo e numerosi seminari all’estero. Gestisce da molti anni un centro che coniuga la visone occidentale di benessere, con discipline che si dedicano alla “ginnastica dell’anima” oltre che del corpo, con particolare riferimento all’approfondimento del tema della nascita.

Genitori Channel devolverà gli introiti che riceve come co-autore del dvd all'Associazione Parto Naturale (www.partonaturale.org), un'associazione che fornisce informazioni e sostegno alle donne in gravidanza, durante il parto e nella crescita dei bimbi.

Per acquistarlo clikka su: Lo Yoga in gravidanza

Guarda l'introduzione al dvd:

 

Dettagli del cofanetto

Durata DVD: 80 minuti c.a - Capitoli del DVD:

- Una introduzione, 3 capitoli di esercizi dedicati ai 3 trimestri della gravidanza, lo yoga per aiutarti nei principali disturbi della gravidanza: Nausea, Mal di testa, Bruciori e pesantezza di stomaco, Emorroidi, Mal di schiena e sciatalgia, Pubalgia, Gonfiori, Insonnia. Lo yoga nei primi mesi dopo il parto.

 

Pagine Libro: 33  -  Indice del libro:

1. Che cos’è lo yoga?

2. Il respiro della vita

3. Nove mesi per formare non solo un nuovo corpo, ma anche la sua energia… per formare la vita

4. Come un bocciolo che si prepara a fiorire: dalla gravidanza al parto

5. Il parto: la tua personale conquista dell’Everest

6. Con il tuo bambino fra le braccia

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